Måndag: Zumba Toning
Tisdag: MBC
Onsdag: BackIntervall Kvarntorp + 4,5 km promenad i Kvarntorp.
Torsdag: 4,5 km pw med 5 varv backträning ( Höga knän ) + tabata x 10 med vikter.
Söndag: 5 km löp
2 kommentarer:
Anonym
sa...
Jag är impad av hur mkt du tränar! Inte bara under en kort period utan du har verkligen fått rutin på det. Jag har också två barn i liknamde ålder och jag har svårt att få till det mer än ca två ggr i veckan. Det skulle vara jätteroligt att se före och efter bilder på dig! :-)
Kommer komma bilder när jag nått mitt slutgilltiga mål!! Jag älskar att träna och har jag bestämt mig för nått då är de det som gäller, envis! Jag vägde för mycket, mådde inte bra i kroppen, ont i knän och orka knappt leka med barnen. Sitta i soffan va skönt! Man måste bara komma på varför man vill ändra sin livsstil och kämpa på för att nå sina mål! Men vägen dit är inte lätt! De här med att få till träningen är nog enklare än vad man tror, kan göra mycket hemma och vardagsmotionen ska man inte glömma.
2 kommentarer:
Jag är impad av hur mkt du tränar! Inte bara under en kort period utan du har verkligen fått rutin på det. Jag har också två barn i liknamde ålder och jag har svårt att få till det mer än ca två ggr i veckan. Det skulle vara jätteroligt att se före och efter bilder på dig! :-)
Kommer komma bilder när jag nått mitt slutgilltiga mål!!
Jag älskar att träna och har jag bestämt mig för nått då är de det som gäller, envis! Jag vägde för mycket, mådde inte bra i kroppen, ont i knän och orka knappt leka med barnen. Sitta i soffan va skönt! Man måste bara komma på varför man vill ändra sin livsstil och kämpa på för att nå sina mål! Men vägen dit är inte lätt!
De här med att få till träningen är nog enklare än vad man tror, kan göra mycket hemma och vardagsmotionen ska man inte glömma.
Skicka en kommentar