Att lära sig gå....

Hej!

 

Det är både jobbigt, roligt och lite läskigt. Att få hålla i någons hand känns tryggt! Nu är de nära att våran lilla tjej går själv, hon övar och övar. Några steg har hon tagit!

 

 BONNEVILLE

 

Vår/sommar är väll dom allra BÄSTA årstiderna, för då är de dags för alla bilträffar så man kan åka runt i tuffaste bilen i stan!

 

V. 19

Träning

 

Måndag: 1 mil löp 

Tisdag: Intervall 4 km pw, 5 km löp, 4 km pw.

Onsdag: Zumba

Fredag: 4 km pw

Söndag: 8 km pw

 

Jag & Ville

 

Hej!

 

Igår va jag med min fina kille på 5 års kontroll hos Tandis. De gick strålande bra, fina tänder.

 Sprang milen i Måndags, så tänkte jag ta en lång pw igår, men de vart 4 km pw till spåret i Åsbro, där sprang jag 5 km, och så vart de 4 km pw hem. Tungt i spåret! Idag börjar sommarzumban!!

 

Trevlig vårsommar dag

V.18

Träning

Måndag: Zumba Toning
Tisdag: MBC
Onsdag: BackIntervall Kvarntorp + 4,5 km promenad i Kvarntorp.
Torsdag: 4,5 km pw med 5 varv backträning ( Höga knän ) + tabata x 10 med vikter.
Söndag: 5 km löp

Glad Valborg & 1:a maj

Trappan med 427 steg leder upp mot toppen, denna har blivit mycket populär för träning. Under sommaren 2012 uppstod begreppet "besegra trappan" som går ut på att klara tio varv, upp för trappan, runda toppen och springa körvägen ner.

 

Gillar utmaningar och pressa sig lite utöver de vanliga.

Nått nytt, löpning/gång i trappor. Idag va första gången, 3 gånger i trappen, upp, ner, upp och gångvägen ner. Nästa gång lite bättre.

 

Kram // Emmelie

Måndag fast Helginlägg

 

 

 

 Hej!

 

Gjorde mitt sista jobbpass i lördags, så nu är semesterpengarna välkomna och njuta av sista tiden hemma som mammaledig. Om 2 månader smäller de för 1 års KALAS. Kan knappt tro att de är sant. Tiden är så värdefull, får påminna sig hela tiden.

Söndags utflykt till den bästa av dom bästa av trädgård/blommor.

RÖNNE TRÄDGÅRD

Lite nya blommor inne & ute.

Ikväll ska jag prova Zumba Toning, pepping pepping!

 

 

Träning v.17

 

Måndag: MBC

Tisdag: MBC + 5,5 km pw

Torsdag: MBC + 4 km promenad

Fredag: tabata x 10

Söndag: Zumba

 

 

 

TRÄNING!

V.16 

Måndag: 5 km pw
Tisdag: 7 km pw
Onsdag: MBC + 7 km pw
Torsdag: MBC
Lördag: 6 km löpintervall + tabata x 4
Söndag: Zumba

Utmaningar

Hänger väll på jag med, utmaningar är kul och vem vill inte ha en fin rumpa =)

Kärlekens ring

Idag är de min och John dag

 

 

Jag älskar dig

KAFFE

Räddaren för alla tidiga mornar är mitt älskade kaffe, när min lilla dotter vill gå upp tidigt nästan varje dag.

Gammalt & Nytt

 Hej!

Jag klara att hålla mitt olivträd levande över vintern, har haft de inne i Mollies blivande rum. De tappade massa blad först, men nu för nån månad sen, har de kommit några nya skott. Ibland har jag gröna fingrar! Fick hem 500 foto som kom på posten. Nu har jag att göra! Dom ska jag sättas in i barnens / familjealbumena.

Hallen fick sig en ommöblering idag, nöjd! Lite nytt o gammalt i en bra kombo. Väggen fick pryda de finaste i hela världen, MIN FAMILJ!

 

 

TRÄNING

 

V.14

Mån: 9,3 km löp

Tis: 8 km pw + 3,5 km löp

Fre: 4 km pw

Lör: 6,5 km pw

Sön: Zumba

 

V. 15

Mån: 7,6 km pw

Tis: MBC + 5,8 km pw

Ons: 8,6 km pw

Tors: MBC + 7,5 km pw

Sön: Zumba

 

-20 kg

Detta gjorde min dag, nu har jag nått mitt sista delmål -20 kg är bort!

 

5 KG KVAR!

 

Barna är friska, peppar peppar. Så nu lägger vi i en högre växel igen, här får man inte ligga på latsidan om man vill nå sitt mål.

Min fina älskling har ju friat till förlovning, äntligen ska jag få bära kärlekens ring!

PÅSK

Ja nu har vi haft sjukdomar i huset igen och de håller i sig kan jag säga, dom vägrar släppa taget om oss. Börjar med magsjuka, ögonfluss, feber, snor, halsont, vattkoppor, och nu magsjuka igen! När, när ska vi bli friska??? Påsken vart inte riktig som man hade planerat. Men lite Påskmat blev de hos min mamma och pappa. Vilmer och Mollie fick påska lite som påskagumma/ gubbe.  

 Men Oj så jag har fuska med kosten. Träningen har de ju varit sådär med, pga sjukdom/ gräsänka. Vägrar ställa mig på vågen, vågar inte heller. Men idag är jag igång igen med LCHF och fick mig en pw igår och 9,3 km löp/pw idag.

V.11
Mån: 6,8 km pw
Tis: MBC
Tors: hemmagym - mage 30 min + 7,7 km pw
Lör: 7 km pw
Sön: Zumba

V.12
Mån: 7 km pw
Tis: MBC
Tors: MBC
Sön: 7 km pw

V.13
Tors: MBC
Sön: 4 km pw

VECKAN I BILDER

 

 

Träning v.10

 

Mån: 9 km pw

Tis: MBC

Tors: MBC

Sön: 6,7 km pw + Zumba

v.9

Hej!

Förra inlägget sa jag att de stog still på vågen, men efter några dagar kunde jag inte hålla mig så nu har jag vägt mig, -1 kg till (totalt 17 kilo borta) !!!!
-14 cm rumpa, -14 cm midja, -16 cm mage.
Nu är de 3 kilo till delmål och 8 kilo till MÅL!! 21 maj är de VÅRRUSET i Örebro! Och jag ska vara med, tror ni jag har nått mitt mål då? Hoppas  =)
Längtar efter att få kunna gå o shoppa snygga kläder eller kläder över huvud taget.
Eftersom jag har sakt att de är klädstopp under viktnedgången så har jag inte så mycket kläder kvar. Lämna in 3 IKEA pappåsar med kläder som jag inte kan ha längre.
Ny vecka nya tag =)



Träning v.9
Måndag: 8,3 km pw
Tisdag: MBC + 8,5 km pw
Onsdag: 4 km intervall löp + magövn tabata.
Torsdag: MBC + 6 km pw
Fredag: VILA
Lördag: 3,5 km löp
Söndag: Zumba

Pepping & Vägning

FÄRGGLADA TULPANER
GÖR MIG GLAD!!

 

Hej!

 

Idag va den dax för vägning, och som jag trodde, jag står still igen!! Men JAG har ju fuskat en hel del denna vecka, kalas för syster, date med min "man", ätit så mkt gott...som jag INTE ska äta om jag vill gå ner till mitt mål. Men som tur är så står jag kvar och inte gått upp! Så måste jag peppa mig mer och köra änu hårdare, men de har inte varit lätt med alla sjukdomar, har bara sprungit en gång i veckan, har nått skit i kroppen som vägrar släppa! Men ikväll är de löpning som gäller.....Hoppas de kommer gå bra. Nu har vi mat i magen och ska ut o åka pulka!

Kram

Solen gör än så glad!

Börja nya veckan men massa SOL, så efter vi lämnat Vilmer på dagis gick jag och Mollie en skön men något kylig promenad. Men så lycklig man blir när solen är framme o få en massa frisk luft! Älskar våra dagliga promenader. Veckan som vi lämnat precis har varit bra, Mollie har ju haft lite jobbigt med nya tänderna som kommit fram. Men nu är de bättre.

I lördags va de dax, jag va på date med min kära John, käka go mat, checka in på hotell och gick på Schyffert & Gustafsson. Söndag morron frossa vi i hotellfrukost och njöt av att de bara var vi, men åh va man längtar efter sina barn. De är verkligen allt för mig!!

 

 

På ons är de vägnings dag, va nu två veckor sen! Tror inte de hänt så mkt på vågen, men måtten hoppas jag på!

 

Tränings v.8

Mån: 3,5 km pw

Tis: MBC

Ons: 5 km löp, 6.2 min/km

Tors: MBC + 5,5 km pw

Lör: 6 km pw

Sön: Zumba

 

 

Ha en bra vecka!

Nu är vi på banan igen...

Idag ska vi vara på banan igen, jobb, dagis o bebismys. Måndag brukar vara en lugn o skön dag, igen träning iget flänga o fara dag. Men dagen börja inte riktigt så, min lilla minitonåring vägra gå till dagis, men jag vann och vi kom iväg till dagis. Ibland känner man sig så värdelös som mamma (stubinen är superkort). Och man klarar inte de minsta motgångarna. Men man får ta ett djupt andetag och bita sig i tungan.

Viktkampen går bra, nu har jag ännu kommit under ett delmål.
Sammanlagt är -16 kg borta!!! De känns kan jag säga, nu börjar jag känna igen mig igen, kommer i mina "smal" jeans( som jag inte fick över låren i okt -12 )
Totala mått: -12,5 cm Midja, -13 cm rumpa, -6,5 cm lår, -12 cm mage.

9 kilo kvar till mitt MÅL!! Heja heja heja.....

V.7 Träning
Tis: 8,4 km pw
Ons: 8,7 intervall löp
Tors: MBC
Fre: 6,3 km pw
Lör: 7,5 km pw
Sön: Zumba

Mollie har blivit 7,5 månad och ska nu ställa sig upp överallt. Har nu 4 tänder. Sover hela nätter, fortfarande...

 

Älskar er över allt annat!!

SJUKSTUGA

Den här veckan vart inte riktigt som man har tänkt sig.

V, M och jag hade hälsat på min mormor igår och hann inte in hemma hos oss föräns Vilmer satt i soffan och åma sig över att han var ont i magen. Nått sa mig att nu är de våran tur att få in magsjukan i huset. Och jag hade rätt, från kl.17-24 med intervall. De är verkligen de VÄRSTA jag vet! Peppar peppar så har de inte hänt nått med oss andra. Så min styrketräning fick jag göra hemma och idag vart de en löprunda när J kommit hem. Så skönt när man väl kommer ut och få springa av sig lite. Jag tänker än hel del när jag springer. Jag vill så mycket, men inget blir av, måste nog börja skriva ner de som dyker upp i huvet!

 

Nu känns de som nått har hänt med kroppen igen, men jag ska inte mäta eller väga! För om de inte är som jag tänkt mig, blir jag sååå besviken och tappar greppet. Så de kan gärna gå nån vecka till innan de sker.

 

 

Imorgon är de FREDAG/ HELG! Nån bra FILM och MELLO, med mys och massa gott o äta!

 

 

 

Måste skriva några träningsveckor.

 

v.4                                                                                  

Mån: 3,5 km pw

Tis: MBC + 7,5 km pw

Tors: MBC

Lör: Ridning ca.1 tim

Sön: Zumba

 

v.5

Tis: MBC

Tors: MBC

Sön: Zumba

 

v.6

Mån: 1 mil pw

Tis: 30 min styrka hemma.

Ons: 4 km pw

Tors: 30 min styrka hemma + 3,6 km löpning.

Lör: 6,5 km pw + tabata magövning

Sön: Zumba

Mellis med Mollie

Slurrrrrrp! Så är denna lilla smootie slut, Mollie älskar den!

 

7 månader

Idag blev våra solstråle 7 månader.

 

 

I helgen har vi hälsat på min lillasyster och familj i Helsingborg, lilla Emilia skulle döpas. Jätte fint och så roligt och få träffa dom, när de inte blir så ofta. Bilresan gick så bra, Vilmer va så mysig och Mollie som nästan hela vägen.

Den här veckan har jag syndat massor! Jag fyllde 29 år i tisdags = kladdkaka! Som resulterade i äta de i tre dagar. Och lördag = tårta. Men träningen har jag INTE hoppat. När vi kom hem va de bara att hoppa i träningskläderna och dansa av mig lite skit i kroppen!

Nu vecka och nya tag.

 Kram Emmie